Bicicletas Movement
A prática de exercícios físicos é recomendada para todas as pessoas, mesmo as que tenham mais idade ou que possuam alguns problemas de saúde que, inclusive, a rotina saudável pode ajudar a melhorar. Embora possuam incontáveis benefícios, as atividades devem ser alinhadas ao perfil de cada indivíduo, pois a sua recorrência e intensidade inadequada poderá causar lesões e complicações sérias. Isso significa que, para cada pessoa, os exercícios devem seguir um padrão particular e o uso de aparelhos deverá ser controlado e em alguns casos até evitados.
As bicicletas movement são um belo exemplo de aparelhos destinados a praticamente todos os alunos de uma academia de ginástica, não somente por sua excelente performance e resultados de curto e médio prazo, mas também por ser um equipamento confortável e desenvolvido para evitar lesões, principalmente nas regiões das costas e pernas, pois possibilita a prática dos movimentos sentado em um banco, que alinha corretamente a postura e não exige tanto esforço físico, salvo quando programada com mais carga de peso. Os modelos disponíveis no mercado, hoje em dia, são as bikes:
- Horizontais;
- Verticais;
- Spinning.
A principal diferença entre os modelos, é a intensidade que cada uma proporciona em suas atividades e isso é muito importante, considerando o objetivo de cada aluno. O terceiro tipo, no entanto, é o que mais se assemelha a um circuito percorrido por bikes convencionais, pois a sua carga é alterada durante os exercícios, simulando os trajetos de subida e descida.
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